Bem vindos/as ao Blog Vida e Meditação. Em tempos incertos, vamos nos desvendando no processo da espiritualidade. Em todas as orientações para saúde e qualidade de vida permeia a meditação.
Meditação não é apenas sentar-se, concentrar, é possível meditar a vida.
A natureza é um caminho para que possamos contemplar, sentir e exercitar atenção plena.
Há uma disponibilidade infinita de possibilidades de contemplação. Ao realizarmos atividades simples em casa podemos focar naquilo que estamos realizando, e deixar um pouco de ser polvo, ou seja, fazer muitas coisas ao mesmo tempo.
Trabalhar nossos sentidos, focar especificamente no conversar com um amigo, ler um livro, dialogar ao telefone, percebendo que a mente vai serenando quando desaceleramos e ficamos presente no presente.
O hoje é essencial e não voltará. Vivemos a plenitude e passo a passo amadurecemos o nosso Eu Interior.
Compaixão é a sabedoria espontânea do coração - Mingyur Rinpoche
Comentários
Enviar um comentário